Париться или не париться?

«Тот, кто в бане парится, в тот день не старится». Посещение бани сопровождается общим оздоровлением твоего организма. 

Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма наружу выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Посчитано, что за один поход в баню организм человека выделяет от 0,5—1,5 литров пота. Потерянная организмом влага должна быть восстановлена, поэтому пей побольше жидкости.

Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усваиваемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30%.

Баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Баня незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах верхних дыхательных путей.

В организме парящегося человека сгорает холестерин — виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний века — атеросклероза. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Банные процедуры расслабляют мышцы и уменьшают содержание в них молочной кислоты в два раза (она образуется во время тренировок и вызывает боль). Поэтому попариться после тренировки очень полезно. Однако, если занятия были слишком интенсивными, то сначала надо отдохнуть.

Кроме того, баня «заряжает» нас энергией. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет. Баня — мощное лечебное средство, но пользоваться им надо разумно. Любители банного жара часто вспоминают финскую поговорку: «Париться может всякий, кто способен дойти до сауны».

Однако сухой пар переносится организмом легче, чем влажный (сырой), хотя и суховоздушная баня может иметь противопоказания. Для всех обязательны общие правила:

не посещать парную:

• после употребления алкогольных напитков;
• натощак или сразу после приема большого количества пищи;
• при сильном утомлении;
• непосредственно перед сном.

Люди старше 70 лет должны посещать парное отделение с осторожностью. Пожилым людям не следует «идти в ногу» с молодыми, так как баня из приятной, полезной и целительной процедуры может стать вредной. На основании многолетних исследований профессор М. Матей из Управления словацких государственных бальнеологических учреждений, заведующий физиотерапевтическим реабилитационным отделением больницы в Братиславе, определил следующие противопоказания к использованию парной:

Общие противопоказания:

• гипертоническая болезнь любой этиологии;
• психические или тяжелые невротические заболевания;
• воспалительные заболевания хронического характера, сопровождающиеся повышением СОЭ;
• онкологические заболевания.

Специальные противопоказания: 

• недостаточность правого или левого желудочка сердца;
• гипертиреозы;
• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• острый инфаркт миокарда;
• гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ.

Относительные противопоказания: 

• хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;
• хронические заболевания в стадии декомпенсации;
• гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220 мм рт. ст. и диастолическим свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца;
• мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.

Абсолютные противопоказания: 

• страх и негативное отношение к посещению парной;
• все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;
• декомпенсация хронических заболеваний;
• общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов;
• стойкая артериальная гипертензия с артериальным давлением свыше 200 мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов;
• инфекции и контагиозные заболевания;
• бациллоносительство и паразитарные заболевания;
• туберкулез в открытой форме;
• склонность к появлению профузных кровотечений;
• посттром-бофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев;
• опасность эмболии;
• лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом;
• кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания; 
• тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации;
• хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка;
• гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями;
• вторичная глаукома и глазная гипотония; 
• психозы и психопатии;
• эпилепсия;
• тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией.
  
  

Надеемся, что ни одно приведенное противопоказание к Вам не относится. Парьтесь на здоровье!

По материалам сайта www.goldsauna.ru