Хотите добавить сауну?

Звоните! 

8-952-593-37-30

Статьи про баньку

Банный анекдот

Мужик с женой пришли в баню, а Банщик говорит:
— Не пущу вас в один номер!
Мужик:
— Как? Это ж моя жена!
Банщик:
— А вот так! Из принципа. Какая чистюля выискалась — уже 4-ый раз сегодня идет париться.

из раздела Банные анекдоты
  • 86 articles in category Сауны
Module by Spiral
В нашей базе много саун
Показать все

Партнеры

Сауна месяца

{addthis off}

Сауна Акватория

Адрес: Липецк.ул.Шубина д.13а т: 71-88-22, 47-44-82,

Просторная финская парная в 24-м микрорайоне Липецка.

 Стоимость аренды сауны c понедельника по четверг с 9:00 до 16:00 - 800 руб/час, в остальное время - от 1000 руб/час. Для компаний свыше 6 человек + 150 руб/час за человека. Стоимость использования джаккузи взимается дополнительно (500 рублей за 3 часа). Теплый бассейн по предварительному заказу.

Простынь и тапочки 100 руб.

  В нашей сауне вы можете заказать корпоративные вечеринки, дни рождения. Всегда рады Вас видеть!


Минимальное времяmin. 2 часа
Вместимость сауны15 чел.
от 800 руб./час

Методика парения с веником в русской бане

Первый подход 

Процедура парения — сложная штука. И к ней нужно готовиться. В первый раз в парную нужно входить абсолютно чистым и сухим. И перед тем, как переступишь порожек, нужно обязательно проверить: нет ли на теле металлических украшений — ими можно сильно обжечься.


В русской бане, как и в финской, есть ступени. Это уровни жара, если так можно выразиться. Чем выше, тем жарче. Начинать лучше с самого нижнего, дать организму привыкнуть к новым условиям и постараться расслабиться. 

Находиться в парной нужно минут 10, однако это не значит, что нужно сидеть с секундомером. Ориентируйся на собственное самочувствие, если тебе хорошо и уютно — значит, можно еще посидеть, появились странные ощущения — лучше выйти.

Сразу после выхода из парилки следует завернуться в полотенце и подождать, пока температура тела снова не станет нормальной. 2—3 минут будет достаточно — и быстренько в душ. Любителям сильных ощущений можно посоветовать окатиться холодной водой из бадьи или нырнуть в реку. Ну а пиво с раками или под рыбку — это святое... Теперь можно возвращаться в парную.

Второй подход

Теперь в парной уже можно посидеть минут 20 и попариться с веником.
Парение в веником — отдельная наука и делать это нужно правильно: начинается парение с веником с опахивания, когда слегка взмахивая веником, едва прикасаясь к коже, несколько раз проходят вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом парящийся ощущает приятный горячий ветерок. Затем — легкое поглаживание. Для этого веник кладут на стопы и неторопливо проводят им вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков.

Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывают от тела и не поднимают вверх. Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимают веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивают им.

Поглаживание тела перемежают постегиванием — легкими скользящими ударами веником по спине, пояснице, тазу, бедрам, икрам ног, стопам.

Основной этап парения — похлестывание в сочетании с компрессом. При этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2—3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2—4 секунды — делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.

Растирание проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания. Дня этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его кругообразными движениями.

После растирания следует сесть, вставать после этого надо плавно и осторожно — может закружиться голова. Чтобы подлечить бронхи и носоглотку, можно прихватить с собой масло эвкалипта. Несколько капель в кувшин с водой, которую будут подливать на раскаленные камни и вокруг. Такая процедура очистит бронхи.

И последний совет. При болях в пояснице применяют метод растяжки — Растяжкой называют прием, когда на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам).

Желательно в промежутках между парными пить чай, можно с медом. Это сбалансирует водопотерю организма.

По материалам сайта www.clubsaun.ru


AddThis Social Bookmark Button

Опрос

Какая стоимость посещения сауны для Вас является приемлемой

300 руб./час - 18.2%
500 руб./час - 15.3%
500 руб./час - 38.7%
900 руб./час - 14.3%
1000 руб./час - 7.4%
1500 руб./час - 1.1%
2000 руб./час - 2.5%
любая - 2.6%

Всего голосов: 2937
Голосование закончиломь on: 22 Нояб 2014 - 13:34

Партнеры