Хотите добавить сауну?

Звоните! 

8-952-593-37-30

Статьи про баньку

Банный анекдот

Петька и Василий Иванович моются в бане, а Петька говорит:
— Василий Иванович у вас пятки грязнее чем у меня.
— А я тебя и старше.

из раздела Банные анекдоты
  • 75 articles in category Сауны
Module by Spiral
В нашей базе много саун
Показать все

Партнеры

Сауна Алиса. Дровяная парилка

Сауна месяца

{addthis off}

Сауна Уолл Стрит

Адрес: г. Липецк, ул. Папина, д. 3 Б ; .......................8(4742) 55 -48-00

Новая, абсолютно премиальная сауна в центре г. Липецка.

 * Эксклюзивный дизайн, отличный сервис;
* Банкетный зал на 16 персон, с профессиональной аудио - аппаратурой и караоке;
* Бассейн ( 8 х 4м );
* Большая парилка;
* Бильярд;
* Комфортабельная комната отдыха;
* Бесплатно WI – FI ;
* Круглосуточно;
* Охраняемая закрытая парковка.
* Возможность использования дубового веника.

 Стоимость аренды сауны-1200 руб/час до 6 человек, свыше доплата 150 руб/час с человека

-800 руб/час Пн-ПТ с 9-00 до 16-00 до двух человек (кроме праздничных дней).

В нашей сауне вы можете провести корпоративные вечеринки, дни рождения, праздники. Всегда рады Вас видеть!

Минимальное времяmin. 2
Вместимость сауны16 чел.
от 800 руб./час

Методика парения с веником в русской бане

Первый подход 

Процедура парения — сложная штука. И к ней нужно готовиться. В первый раз в парную нужно входить абсолютно чистым и сухим. И перед тем, как переступишь порожек, нужно обязательно проверить: нет ли на теле металлических украшений — ими можно сильно обжечься.


В русской бане, как и в финской, есть ступени. Это уровни жара, если так можно выразиться. Чем выше, тем жарче. Начинать лучше с самого нижнего, дать организму привыкнуть к новым условиям и постараться расслабиться. 

Находиться в парной нужно минут 10, однако это не значит, что нужно сидеть с секундомером. Ориентируйся на собственное самочувствие, если тебе хорошо и уютно — значит, можно еще посидеть, появились странные ощущения — лучше выйти.

Сразу после выхода из парилки следует завернуться в полотенце и подождать, пока температура тела снова не станет нормальной. 2—3 минут будет достаточно — и быстренько в душ. Любителям сильных ощущений можно посоветовать окатиться холодной водой из бадьи или нырнуть в реку. Ну а пиво с раками или под рыбку — это святое... Теперь можно возвращаться в парную.

Второй подход

Теперь в парной уже можно посидеть минут 20 и попариться с веником.
Парение в веником — отдельная наука и делать это нужно правильно: начинается парение с веником с опахивания, когда слегка взмахивая веником, едва прикасаясь к коже, несколько раз проходят вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом парящийся ощущает приятный горячий ветерок. Затем — легкое поглаживание. Для этого веник кладут на стопы и неторопливо проводят им вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков.

Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывают от тела и не поднимают вверх. Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимают веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивают им.

Поглаживание тела перемежают постегиванием — легкими скользящими ударами веником по спине, пояснице, тазу, бедрам, икрам ног, стопам.

Основной этап парения — похлестывание в сочетании с компрессом. При этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, совершают 2—3 удара по телу, снова поднимают и прижимают к телу 2—4 секунды — делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.

Растирание проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания. Дня этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его кругообразными движениями.

После растирания следует сесть, вставать после этого надо плавно и осторожно — может закружиться голова. Чтобы подлечить бронхи и носоглотку, можно прихватить с собой масло эвкалипта. Несколько капель в кувшин с водой, которую будут подливать на раскаленные камни и вокруг. Такая процедура очистит бронхи.

И последний совет. При болях в пояснице применяют метод растяжки — Растяжкой называют прием, когда на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам).

Желательно в промежутках между парными пить чай, можно с медом. Это сбалансирует водопотерю организма.

По материалам сайта www.clubsaun.ru


AddThis Social Bookmark Button

Опрос

В какое время Вам удобнее посещать сауну?

Утром - 1.4%
Днем - 12.6%
Вечером - 68.4%
Ночью - 17.6%

Всего голосов: 1389
Голосование закончиломь on: 21 Нояб 2014 - 00:00

Партнеры